一、为什么说女人45岁到50岁这段时间很难熬我来告诉你-

女人一辈子最难过的时候是45岁以后，有人会说到了这个年纪段，应该成熟了，经历了很多的风风雨雨，更知道自己应该怎么做，也应该想得开才对，怎么还会成了难过的阶段呢，有些不合乎常理。这是对女人不够了解的一种说法，没有理解这个年龄段的变化和心情。

1.这个年纪的女人生理有了变化，情绪波动比较大，有些时候总是胡思乱想，很容易钻(zuān)牛角尖。哪怕有一点小事，就会心里烦躁，道理心里都明白，但就是想不开，就是喜欢与自己作对，也愿意和别人较真。甚至有些时候连自己都不知道为什么。

一天只要闲下来，心里就会有了很多的想法，一些很不靠谱的想法，自己不能控制自己。有的时候别人一句不关紧要的话，自己也能想上一天。越是想，越是觉得问题特别的严重，一件本来很小的事情，琢磨成了很大的一个事件，于是把自己气得不知道怎么好了。

过了两天，自己又觉得自己的想法和行为可笑，也觉得自己这样不好。但是每个人到了这个年龄，生理上的变化就会影响到自己，有些时候没有办法控制自己的情绪，别人也很难理解自己，情绪波动比较大，一会儿眉开眼笑，一会儿就可能暴风骤雨。所以这个时候，身边真的需要有个知心的人来安慰一下，来增加一下安全感。

2.经常失眠。想睡觉，希望睡着了就不会胡思乱想，可就是睡不着，经常失眠多梦或者神经有些开始衰弱。也就是说从这个年龄段开始，睡眠质量就会突然下降。晚上睡不着，有的时候就算睡着了，下半夜就醒了，再也睡不着了，于是干脆不敢早睡了，要么不知道下半夜怎么熬过去。

睡眠不好，情绪就很容易焦躁不安，所以想办法放松自己的心情，也更需要身边有人安慰，特别是自己的伴侣，应该理解她，有点耐心来安慰她。不是说到了这个年龄就不需要爱了，反而更加需要爱，需要心理上的安慰。

3.情绪不稳定。经常会情绪失控，哪怕是丁点的小事儿，也会想爆发一下，如果没有得到宣泄，就会感觉到自己特别的委屈和郁闷。这些小事儿如果换做以前，根本就不是事儿，根本不会在乎，也会很容易地去解决掉，风轻云淡。

但是现在这个年纪，有点事儿，就是感觉是很大的一件事了，自己不能控制自己，还会发现自己越来越幼稚，越活越不如从前成熟了。于是有些时候，自己都会恨自己，自己都会对自己失望，这种失望有的时候就是一种失落感，也是一种情绪失控的表现，心情不好，就特别容易着急上火，免疫力开始下降，身体就不如从前了。

这些问题都与自己的生理期变化有一定的关系，心态开始有了变化，就会影响到自己的情绪，那么疏导情绪，调节心态真的显得特别地重要，这样才能平稳的度过这段特殊的时期，别人很难帮得到你，需要自我调整，简单的介绍一下方法。

尽量让自己忙碌起来，多去做事，这样没有时间乱琢磨了，每天把自己的时间安排得满一点，身体上的辛苦，自然就很容易睡好觉。要么就是看书，让精力分散在书里，没有时间去想别的事情。只要你不懒惰，那么自然就会有了一个好的睡眠，有了好的睡眠，自然精神状态就会好，心情也就会好了很多。

这种状态不会有多久，每天都要把家里打扫一遍，不要让自己停下来，要让自己感觉身体疲劳，躺倒床上就会睡着，白天控制自己不要睡觉，没事做可以去跑步，去爬山，休息的时候就看书，这是最好的办法。

二、女人50岁后,总觉得下肢无力,走路特别累这4点或是罪魁祸首

编辑丨小川审核丨凌峰

人到了50岁，生命就基本已经过完了一半，而到了这个年纪，我们常常会听到身边的人抱怨“人老了身体就不行了，经常这儿疼那儿疼”。的确，人到中老年之后，腿脚肯定不如年轻人那么便利，这也是上了年纪之后会出现的正常现象，不过也有一些女性表示，自己容易出现下肢无力的情况，走路感觉特别疲惫，没有从前那么轻松了。甚至还有一些人根本无法行走，给家庭生活带去严重的影响，不少女性朋友还会为此感到恐慌，觉得自己生了大病，那么出现这种症状究竟是什么原因呢？下面介绍的4点或是“罪魁祸首”。

大多数女性在50岁之后会出现绝经，但是也有过早或过晚的情况，总之一旦绝经了也意味着女性身体进入衰老阶段，此时卵巢功能会减退，身体也会随之出现异常，比如情绪波动非常大，出现焦虑失落的情绪。而且还会出现双腿乏力，睡眠质量变差等现象，除了这些，肌肉酸痛，晚间睡觉多汗，夜尿增多也是典型的症状。

女人过50之后，雌激素水平可能会出现异常，这也是很多女性出现下肢无力的重要原因，其实雌激素也跟骨关节健康有着密不可分的关系。一旦女性体内雌激素流失，骨骼也会出现问题，比如骨钙丢失，从而出现骨质疏松现象。除了双腿乏力之外，还有一些人会因为骨骼的问题而影响到肌腱，出现肌腱炎。

我们人体的细胞每时每刻都会发生替换，而随着年龄变大，人体细胞的增长速度也会变慢，身体器官会不断衰老。这时女性朋友的代谢能力以及抵抗能力都会出现严重的下滑，身体无法再与年轻人比较，一不小心就会着凉。而此时腿部肌肉也会发生变化，不再像从前一样健壮有力，再加上如果血管也出现问题的话，四肢更会出现无力表现。

50岁左右的女性，体质会发生很大的改变，而且营养物质也会流失得更快，比如钙质，这也是女性朋友骨质疏松之所以高发的主要原因。另外一方面过了这个年纪之后，人体代谢能力下降，女性朋友在吃饭的时候会不自觉地去减少食物的摄入量。身体吸收不到足够的营养，比如肌肉吸收不到蛋白质营养，不仅会出现身体不良的情况，更会出现肌无力的现象，因此这个年纪的女性朋友一定要多注意补充蛋白质和钙质。

当然了，女性朋友出现下肢无力、走路特别累的症状，也不仅限于以上这几种情况，人过50后身体各部分器官都在老化，会出现许多问题，比如下肢血管出现异常又或者腰椎间盘突出等，这些都会引起下肢的无力。总之一旦遇到这种情况，大家不要随意下决定，一定要去医院检查身体，只有通过正确的治疗才能降低疾病所带来的风险。

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三、女人过了50岁***还需正常进行***夫妻生活***吗

一个女人当月经初潮来时，就标志着她成长成为了女人，月经会伴随着女人大半辈子，随着年龄的增长，女人的身体各方面会发生很大的变化，到了50岁后，很多器官都开始退化了，最为明显的就是出现绝经的现象，如果出现了，就说明女人到了更年期，更是衰老的表现，因为身体里的雌性激素逐渐衰退后，性功能也就下降了，这样严重影响到女人的心情，那么女人过了50岁，还需正常进行“夫妻生活”吗？看完你就能明白。

陈女士（需要，可以稳固夫妻间的感情）

进入更年期后，我的情绪不怎么稳定，在生活里，总是莫名的烦躁，和发脾气，这种事情的发生，没有任何起因，就是因为自己心情不好，这样的表现，让我和丈夫的感情出现了一点问题，和丈夫争吵的时候，我会很激动，还很容易暴怒，这样的改变，让丈夫对我很失望，甚至年过半百的我们，差一点走上了离婚的道路。

经过朋友开解后，我适当的和丈夫过上了“夫妻生活”，和谐的“夫妻生活”，让彼此的心走到了一起，心里有什么不愉快，我懂得和丈夫诉说和沟通了，得到他的体谅后，我们一切又回到了从前，看来还是需要正常的进行“夫妻生活”的，这样可以稳固夫妻间的感情。

曹女士（需要，这样不仅延缓了衰老，对身体也有很大的帮助）

我觉得还是得正常的进行“夫妻生活”，我是一个很注重保养的人，但五十岁过后，脸上的皱纹越来越明显了，擦再多的粉，都掩饰不了，我变老的事实，这成了我很害怕面对的问题，我想只要是女性，都和我有同样的烦恼，再说了谁不想青春永驻呢？

为了这事我特意到网上查了一些资料，原来随着年龄的增长，雌性激素的分泌会越来越少，这样衰老就会加快，但有一个办法，可以让雌性激素的分泌有所增长，那就是适当的和丈夫进行“夫妻生活”，这样不仅延缓了衰老，对身体也有很大的帮助，何乐而不为呢？

蒙女士（需要，让彼此的心情都很愉悦，有一个美好的心情，在处理事情时更得心应手）

对于这方面我不是很懂，我只知道，别人说更年期的女人容易多变，性格也变化无常，但我却感受不到这一点，我只知道，我和丈夫虽然都老了，但我们的感情却越来越好了，平常的生活里，我们相互关心，和相互体谅，不过这一切都离不开，我们和谐的“夫妻生活”，几十年的婚姻，我们都是这么一路走来的。

我觉得正常的进行“夫妻生活”，让彼此的心情都很愉悦，生活中遇到矛盾的时候，夫妻间可以心平气和的解决，有一个美好的心情，在处理事情时更得心应手。

结语：看来无论到了哪个年龄阶段，夫妻间都需要正常的进行“夫妻生活”，这样既稳固了彼此的感情，对自己的身心，都是有很大帮助的，夫妻间拥有一个好心情的时候，我相信，再大的困难和矛盾，都会逐个的得到解决，好好享受和珍惜生活吧，你们的晚年一定会过得不错。